Razteg mišic iztegovalk dlani in prstov
Iztegnite roko predse tako, da je dlan obrnjena proti tlom. Z drugo roko primite za prste in jih povlecite navzdol, tako da občutite napetost zunanje strani podlakti. Zadržite 15 sekund in nato ponovite še na nasprotni strani.
Naredite 3 serije po 3 ponovitve na vsaki strani.